3 månader och 3 veckor
Nu var det riktigt länge sedan man skrev nått här.. Har kört 4 crosstävlingar och ett antal träningar och inge problem med knät, kan i bland få lite svag smärta i framsidan av knät men det blir hela tiden bättre å bättre.
Har inte kört någon speciel rehab nu eftersom jag ändå gymmar alla muskelgrupper 1 gång i veckan samt tävlar på crossen nästan varge helg + crossträning 1 vardag.
Väntar nu bara på att få göra styrketestet. Trodde alldrig man skulle kuna tävla efter endast 3 månader rehab:)
Det ända som känns lite otäckt är att man inte har lika bra (bakåt ståpp) i knät men det kommer väl med tiden.
Nästa gång jag skriver här så har jag gjort styrketestet som är beräknat i November. om nu inget annat skulle hända..
Har inte kört någon speciel rehab nu eftersom jag ändå gymmar alla muskelgrupper 1 gång i veckan samt tävlar på crossen nästan varge helg + crossträning 1 vardag.
Väntar nu bara på att få göra styrketestet. Trodde alldrig man skulle kuna tävla efter endast 3 månader rehab:)
Det ända som känns lite otäckt är att man inte har lika bra (bakåt ståpp) i knät men det kommer väl med tiden.
Nästa gång jag skriver här så har jag gjort styrketestet som är beräknat i November. om nu inget annat skulle hända..
Kommentarer
Postat av: Tessy
Härligt jobbat brorsan =) Hoppas det går lika bra framöver.
Postat av: peter
Kommer garanterat att gå bättre:)
Postat av: Eva
Skoj att det går bra for deg...:)
Jeg kjenner også den smertan framme i kneet ibland mer ibland mindre...Har ikke fått trenet på over en uke..og da kjenner man det liksom blir svakere og litt ondare med en gang...så...det gjelder og trene og trene hele tiden..med de knärne..
Trackback
