3 månader och 3 veckor
Nu var det riktigt länge sedan man skrev nått här.. Har kört 4 crosstävlingar och ett antal träningar och inge problem med knät, kan i bland få lite svag smärta i framsidan av knät men det blir hela tiden bättre å bättre.
Har inte kört någon speciel rehab nu eftersom jag ändå gymmar alla muskelgrupper 1 gång i veckan samt tävlar på crossen nästan varge helg + crossträning 1 vardag.
Väntar nu bara på att få göra styrketestet. Trodde alldrig man skulle kuna tävla efter endast 3 månader rehab:)
Det ända som känns lite otäckt är att man inte har lika bra (bakåt ståpp) i knät men det kommer väl med tiden.
Nästa gång jag skriver här så har jag gjort styrketestet som är beräknat i November. om nu inget annat skulle hända..
Har inte kört någon speciel rehab nu eftersom jag ändå gymmar alla muskelgrupper 1 gång i veckan samt tävlar på crossen nästan varge helg + crossträning 1 vardag.
Väntar nu bara på att få göra styrketestet. Trodde alldrig man skulle kuna tävla efter endast 3 månader rehab:)
Det ända som känns lite otäckt är att man inte har lika bra (bakåt ståpp) i knät men det kommer väl med tiden.
Nästa gång jag skriver här så har jag gjort styrketestet som är beräknat i November. om nu inget annat skulle hända..
